誰にでも訪れる可能性のある「断られる」という経験。
特にお見合いでの断りは、自分自身を否定されたように感じて、心が深く傷つくものです。
でも、ここで立ち止まってしまうのは本当にもったいない。今回は、この経験を前向きに捉え直す方法についてお話しさせていただきます。
■まず、感情を受け止めることから
傷ついた気持ちや悲しい感情は、ごく自然な反応です。
「気にしない方がいい」「すぐに次に進もう」と無理に前を向こうとせず、まずはその気持ちに正直になりましょう。
泣きたい気持ちになったら泣いてもいいのです。感情を抑え込まず、素直に受け止めることが、心の整理の第一歩となります。
■自分を責めすぎない
「自分に魅力がないから」「もっと〇〇であれば良かったのに」と、つい自分を責めてしまいがちです。
でも、お相手との相性は、必ずしもあなたの価値を決めるものではありません。それは、好きな食べ物や音楽の好みと同じように、個人の好みの問題かもしれません。
■新たな気付きのチャンスとして
お見合いの経験は、たとえ成婚に至らなくても、必ず何かの学びがあります。
例えば：
・どんな話題で会話が弾んだか
・自分が大切にしている価値観は何か
・お相手に求める条件は適切だったか
このような振り返りを通じて、自己理解を深めることができます。
■リフレッシュの時間を
気持ちの切り替えには、心身をリフレッシュすることも大切です。
・好きな場所へ出かける
・友人とお話しする
・趣味の時間を増やす
・新しいことにチャレンジする
など、自分なりのリフレッシュ方法を見つけましょう。
■前に進むための具体的なステップ
1. 数日間は十分に休息を取る
2. 信頼できる人に気持ちを話す
3. 良かった点、学べた点を書き出す
4. 自分へのご褒美時間を作る
5. 新たな目標を立てる
大切なのは、焦らないことです。人との出会いや縁は、思いがけないタイミングで訪れるもの。
今回の経験を、あなたらしい幸せへの道しるべとして、ゆっくりと前に進んでいきましょう。
私たちスタッフも、あなたの気持ちに寄り添い、サポートさせていただきます。一人で抱え込まず、遠慮なくご相談ください。きっと、素敵な出会いがあなたを待っています。
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